balonmano
concepto
El balonmano es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
importancia
La importancia de este
deporte es que nos ayuda mucho a tener mejor físico, correr mejor, tener más
fuerza, dolores de a espalda, mucha habilidad y tener mejores reflejos.
historia
El Balonmano se puede
considerar como un deporte relativamente joven. Aunque existen datos de que en
Dinamarca, allá por 1898, los alumnos de las escuelas practicaban una
especie de fútbol, pero con las manos, no fue hasta 1910 cuando en Suecia el
Balonmano adquirió una estructura más acorde con lo que luego sería, y sobre
todo en Alemania, donde se practicaba durante la Primera Guerra Mundial, siendo
en realidad en este país donde se inició como deporte popular, denominándose
Handball, allá por el año 1928. Al principio se jugaba con 11 jugadores y
en un campo de fútbol, con unas dimensiones análogas a las de éste. Este nuevo deporte
se difundió en los países del norte de Europa, recordándose que el primer
partido internacional de carácter amistoso, en categoría masculina, se jugó en
1925 entre Alemania y Austria. Entre 1926 -año en que una comisión de los
países que lo practicaban regularon sus aspectos reglamentarios- y 1946-año en
que se creó la Federación Internacional (IHF)- el Balonmano se fue modificando,
ampliando su campo de acción y sus Reglas, teniéndose constancia de que en 1935
se celebró el primer encuentro amistoso de Balonmano a 7, entre Suecia y
Dinamarca. En 1938 se organiza el Primer Campeonato del Mundo en las dos
modalidades, a 11 y a 7. En 1949 se inicia el Balonmano femenino con carácter
internacional, celebrándose el Primer Campeonato del Mundo en Hungría. En 1955
la IHF solicita al Comité Olímpico Internacional su inclusión como disciplina
olímpica, en la modalidad de Balonmano a 7. En 1957 se celebra el Primer
Campeonato del Mundo femenino en la modalidad de a 7, realizándose el mismo en
Yugoslavia. En 1966 se organiza el último Campeonato Mundial en la modalidad de
11, en categoría masculina.
valores que genera la practica del balonmano
los valores que se desempeñan en el balonmano son:
·
COOPERACIÓN Y COMPAÑERISMO.
COOPERACIÓN Y COMPAÑERISMO.
Un ejemplo de cooperación es la actitud que puede
tener un jugador en un ataque donde hay más compañeros en los que puede
apoyarse: o individualmente se dispone a efectuar un lanzamiento, o realiza
pases a sus compañeros para buscar la mejor situación que permita conseguir el
tanto.
·
INTERCULTURALIDAD.
Como contravalor encontramos la situación de que un
jugador es apartado del partido por el entrenador por el hecho de ser de color.
Se pasa el partido en el banquillo, pese a que él quiere apoyar a sus compañeros
y hacer lo que él mejor sabe, jugar al balonmano. Por contra, se puede tomar la
actitud de darle sus papel en el equipo como al resto, de dejarle jugar, dando
a ver que se es tolerante hacia las diferencias culturales que puedan
presentarse.
·
SACRIFICIO
El trabajo que el deportista ha de realizar es
esforzarse en los entrenamientos. Pero a pesar de las indicaciones en este
sentido que un miembro recibe por parte del entrenador, hace caso omiso. La
actitud correcta de respeto a los compañeros por el trabajo que ellos sí hacen
y representando un valor de sacrificio es el entrenar aquello que se le indica.
·
HUMILDAD:
La humildad es otro valor que puede
verse fácilmente en el deporte. Un ejemplo relacionado con el balonmano serían
las diferentes maneras de analizar un partido tras acabar. En primer lugar
podría hablarse de lo que uno individualmente ha hecho, felicitándose por los
tantos conseguidos. Es situarse es el centro del grupo, dándose toda la
importancia que se quita al resto. Otra actitud mucho más noble es la de la
humildad, considerando que todos han hecho lo que tenían que hacer, incluido el
entrenador, y que nadie has sido más necesario que otro.
FUNDAMENTOS
EL PASE
Los jugadores pueden estar estáticos o
en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantías, de manera que los
adversarios no puedan cortar su trayectoria.
Alcanzar un auténtico dominio de pase es
tarea complicada. Se requiere un trabajo continuado y metódico, sobre el cual
el jugador debe poner verdadero empeño.
A la hora de tratar el pase, como ocurre
con el resto de conceptos básicos, nos encontraremos con una serie de
principios fundamentales:
· El pase
debe efectuarse en dirección al jugador al jugador situado en condiciones más
favorables, para que la acción siguiente adquiera el mayor grado de efectividad
posible.
· Se debe
poseer el mayor número de pases a realizar.
· En la
medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.
· El pase
debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en función
de la distancia existente entre pasador y receptor.
· El pase
debe realizarse con precisión. El receptor debe hacerse con el balón pasado en
el punto más idóneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya
adoptadas, debiendo posponer la acción y proteger el balón situándose el
pasador entre él y el adversario.
· Si el
oponente está cercano, el balón se debe proteger situándose el pasador entre él
y el adversario.
Tipos de pases:
o
Pase clásico de frente.
o
Pase clásico lateral.
o
Pase de cadera.
o
Pase en alto.
o
Pase en suspensión.
o
Pase en pronación.
o
Pase en bandeja.
o
Pase de cortina y bloqueo.
o
Pase con dos manos a la altura del pecho.
EL BOTE
El bote es un recurso técnico que se
utiliza, básicamente, en una de estas circunstancias:
.Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente,
que la distancia a recorrer es de tres pasos.
.Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente
muy próximo sobre el que se ha logreado obtener una situación ventajosa.
.No caer en la retención del balón ante la imposibilidad de progresar o de
realizar un lanzamiento con garantías.
.Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo
de pasos.
.Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando este es
demasiado rápido y alborotado.
El jugador que bota el balón no puede
tener puesta la mirada en él; porque si lo hace, no puede apercibirse de la
situación de sus compañeros, y no sabrá apreciar que es la más conveniente a
realizar en cada caso.
Podemos distinguir entre botes altos y
bajos. En los altos, se encuentran los botes verticales y los oblicuos. Los
verticales son empleados para provocar un cambio de ritmo en el equipo, evitar
la retención del balón con hombres a distancia y serenar ánimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que
nos interesa es una progresión rápida sin importar que el adversario esté cerca
o no.
El bote bajo se emplea cuando la
progresión se realiza en zonas de aglomeración defensiva estando los
adversarios muy próximos, y también para evitar la retención en situaciones en
las que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el poder del
esférico.
Tipos de botes:
o
Bote alto en progresión (oblicuo)
o
Bote bajo protegido
LA RECEPCIÓN DEL BALÓN
El desarrollo de una acción técnica o de
un procedimiento táctico está condicionado a como se ha recibido el balón. Si
la recepción no es correcta, la acción no se podrá llevar a cabo con éxito.
Además, cabe la posibilidad de que el adversario se haga con el balón, con el
consiguiente peligro de encajar un gol.
Las estadísticas demuestran que, por lo
general, el equipo que sale derrotado en un partido de balonmano es aquel que
más fallos de recepción comete a lo largo del mismo.
Como sucede en otros principios
técnicos, una buena recepción del balón obedece a una serie de principios
fundamentales:
· Sea cual
sea la posición del cuerpo, el jugador debe ofrecer la mejores posibilidades de
recepción del balón, y de esta forma asegurar la posesión y posterior control
del mismo.
· Los
receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesión
del balón. Lo más relevante es que la atención este repartida entre los
elementos más importantes del juego. Para ampliar el campo visual, es
aconsejable que el contacto visual con el balón se pierda momentos antes de
hacerse con el control de mismo.
· Con
adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesión del balón con su
cuerpo, alejando, en el momento de la recepción, el balón del oponente.
Formas de recepción:
o
Recepción frontal alta
o
Recepción frontal intermedia
o
Recepción frontal
o
Recepciones rodadas
DEFENSA
Es necesario la adopción, por parte de
un equipo,
De posiciones encaminadas a impedir o
dificultar el grado
Máximo el tiro a puerta por el equipo
contrario,
Y eventualmente, lograr la posesión del
balón.
o
Cualquier sistema defensivo tendrá que basarse en una buena calidad técnica
individual.
o
Entrenar mucho el sistema de H-H (hombre a hombre), encomendando la
neutralización de cada ataque a un defensor determinado.
o
Téngase en cuenta, antes de la designación, colocar al más veloz, al más
rápido, al más potente y al más fuerte, etc.
o
La defensa tiene que adaptarse siempre al sistema de ataque contrario.
o
Hágase responsable al defensor, en la medida que le corresponda, para lo
que habrá que dotarle de una depurada técnica.
o
La defensa por zonas obliga a una coordinación del conjunto debidamente
estudiada y perfectamente explicada, para que no existan fisuras.
Consejos defensivos
o
El jugador, en defensa, “está para evitar lanzamientos”.
o
Dominar psíquicamente al contrario.
o
Captar rápidamente las condiciones técnicas del equipo contrario.
o
Intentar equilibrar las fuerzas a la mayor rapidez posible.
ATAQUE
Puntos a tener en cuenta en relación con
el ataque
Es de vital importancia, por lo que hay que dedicarle muchas horas de
entrenamiento.
o
Puede catalogarse en dos fases: una de iniciación y otro
de ejecución.
o
Una y otra deben ser diferenciables, sobre todo en lo que respecta a la
velocidad del movimiento del balón y hombres.
o
El de los atacantes ha de estar el todo momento pendiente del balón.
o
Es fundamental que en cualquier planteamiento de ataque intervengan todos
los jugadores.
o
Conviene iniciar el ataque por el lugar opuesto al que queramos que
termine.
o
Hay que simplificar los sistemas, y sobre todo cuidar la seguridad del pase
y la velocidad del movimiento del balón.
reglas
Las reglas que el jugador
que posee la pelota debe respetar son las siguientes:
Pasos: Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota
en sus manos.
Para desplazarse también puede utilizar el bote.
Dobles: Después de parar de botar no está permitido volver a
botar nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos.
Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5
segundos desde que cogió la pelota.
Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de
banda.
El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El
portero puede hacerlo con cualquier parte de su cuerpo
Existen reglas comunes a
todos los jugadores:
No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.
No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las
piernas. Pero sí con el tronco.
Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6
metros y entrar en ella, menos el portero.
Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos,
dobles o retiene el balón mas de 3 segundos.
Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y
cuando el jugador haya saltado, previamente sin pisar la línea, y lance la
pelota antes de caer al suelo.
Cuando el guarda meta envía la pelota detrás de su portería y
sale por la línea de fondo él mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. Si, en
cambio, el balón es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará poner o saque de esquina desde el lado más próximo desde donde salió.
Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se
hicieron. Excepto si la infracción fue entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese
caso, el golpe franco se saca sobre la línea discontinua de 9 metros. Los
defensas deben colocarse en la línea de 6 metros.
Cuando el jugador que lanza a
portería se encuentra con ventaja clara para conseguir gol, recibe falta
antirreglamentaria, el árbitro castigará la falta con penalti. Éste se lanza
desde la línea de 7 metros. Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la
línea de 9 metros.
Si los árbitros consideran que
un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a portería, pueden
castigar a esta situación indicando “pasividad”.
Un jugador puede ser expulsado
por 2 minutos. A la tercera expulsión se va directamente al vestuario, y a los
2 minutos entrará otro jugador.
